《读书心得 22》 上面人生

上期我分享了高功能抑郁

今天我要分享的是双面人生

实际上现在社会很多人都有这双面的人格，

我就是属于双面人格比较严重的，在同事、朋友面前我是永远表现的很乐观，

然后话也很多，基本不会让交流冷场，

但是实际上我真的是有挺多时候会很孤僻的，

因为我有社恐症，所以陌生环境我就会很难受，甚至严重的会胃痛。

但是又不希望别人感受我的社恐，所以我又强迫自己微笑面对所有人，

而且还要健谈，这就导致我会非常的疲累。

这样的双面人，我经历了很久直至我抑郁症出现，

我的双面性是在一次和同事的沟通中体现的淋漓尽致，

因为昨晚我和前夫吵架很厉害，导致我一晚上都没有睡好，

内心真的是很痛，但是到了公司面对同事的时候，

我又开始了微笑式的交流模式，表面看上去一点事情也没有，

而且还在为同事的家事做一些劝导，可是自己的内心早就千疮百孔的难过极了，

那一刻，我实实在在感受到，人是真的可以一边若无其事地笑，一边内心悲伤不已。

书中有写到近年来，一种更加隐蔽的抑郁——微笑抑郁的趋势越来越明显。

微笑抑郁者”从外表看没有任何异常，工作生活跟正常人没有两样。

但当他和你聊着生活中的小确幸，疯狂安利喜欢的偶像，兴奋地议论要去哪里旅行，

充满斗志地宣告未来的人生计划时，

已经在心中决定要在何时、何地，以何种方式与世界告别了。

实际上我在抑郁症发作的时候，就是基本不会感觉到饿，

所以我几乎不吃，就算吃也会胃痛，整夜的睡不着，

除非困到不行也是睡一会儿就醒了，所以那个阶段是我人生极其可怕的极端。

稍不留神就是想着跳楼，割腕，甚至就是吞安眠药，

真的是时时刻刻的想着如何去死。

因为感觉生活毫无意义，没有任何事情是可以引起我的兴趣的，

最后还是我很好的朋友把我送去医院后，医生直接表示需要住院，

当然我朋友说我父母家是相当温暖的，所以最终我是回到父母家养病，

先是药物治疗，后期加上心理治疗和做一些自我疗愈，慢慢的好转了起来，

经过了这样的病魔斗争，我的自我疗愈也开始学会了，

现在的我在喜马拉雅写读后感，然后用自己的声音进行分享，

也学会了如何剪辑我旅游的视频，让自己以后可以看着视频回忆美好的片段。

心理问题不可怕，重要的是我们怎么去看待自己的抑郁症，

如何去有效的治疗自己的抑郁。

好了今天就分享到这里，谢谢大家的收听。