第五章 老和尚手把手排解冥想疑难

第五章老何上手把手排解冥想疑难一旦开始冥想，肯定就会有各种各样的疑问出现。这里我对一些常见的问题做了解答，但希望大家注意，从实际练习冥想开始，就不要考虑这样或那样的借口，不要为了否定冥想而故意挑刺，也不要认为冥想和自己一点关系都没有。当然，对于那些真正专心冥想的人产生的疑惑，我都给出了合理的回答。请放心，在实际体验冥想之前读到这一页的话，请一定不要有什么不安或顾虑。关于善意鸣想法问，练习善意鸣想法时，应该如何回想冥想对象？善意冥想法中，是将亲友一个一个按顺序分别冥想好，还是像拍集体照似的全部回想一遍，然后同时向他们释放善意好呢？答，不要考虑的太过死板，可以尝试多种方法，将亲友像拍集体照似的全部回想一遍，同时向他们释放善意比较好。也可以视自己的心情而定，逐个回想，逐个释放善意也没关系，不要考虑的太死板，不要被某一种方法束缚住了，重要的是让步，期待回报。没有被欲望污染的纯粹的善意在自己心中出现。问，如果有执着之念，就做不到善意明想法吗？在练习善意鸣想法时，虽然我是一边回想某个男性，一边进行