第一章冥想的力量——让心灵变强壮

2023-07-12 16:09:5811:58 52

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第一章冥想的力量让心灵变强壮冥想增强心灵的抵抗力说到冥想，大家可能会觉得这是一种很神秘的东西。其实冥想一点都不神秘，还很科学。冥想是一种针对脆弱的心灵进行锻炼的方法，可以称之为心灵训练法，就像通过锻炼身体来增强抵挡疾病的抵抗力一样。冥想锻炼的则是心灵，帮助心灵具备不被精神压力和烦恼打败的内在力量。尝试冥想后，你会发现生活变得轻松，人也更加积极乐观，心中的焦虑和不安统统消失不见。总之，生活成了享受，如果我们的心情不舒畅，身体就容易患上疾病。对于朝九晚五的上班族而言，精神上哪怕累积一点点的压力，都会导致身体出现异常。此外也会出现这样的情况，努力拼搏赶工时，明明忙得连睡觉的时间都没有，却神采奕奕，工作刚告一段落，反而病倒了。或者一旦遇到一件不幸的事之后，不幸的事会接二连三的出现。我希望你能从中了解到，如果一遭遇失败就心灰意冷，想着自己是个没用的人，那接下来的事也不会顺利。相反，心情愉快，精力充沛时，无论做什么都会称心如意。心如果脆弱不堪，每天就只能被遇到的各种事情所捉弄。因此，通过