肝郁气滞型缺乳的调理与护理

2023-07-22 23:41:4604:17 63

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肝郁气滞型缺乳的调理方法与护理
肝郁气滞型缺乳的原因及症状
肝郁气滞型缺乳是指产妇在哺乳期内，性格抑郁，或者产后情绪不好，乳脉不通，阻碍乳汁运行，使乳汁运行不畅，因此产妇会乳汁很少，或完全没有乳汁。肝郁气滞型缺乳主要表现为产后乳汁少、浓稠，或乳汁不下、乳房胀硬疼痛、产妇忧郁、胸肋胀、没有食欲，或身子微微发热、舌正常、苔薄黄。
如何防治肝郁气滞型缺乳
1.产妇应积极参加体育锻炼及旅游活动，可调剂精神，增强体质。
2.当产妇有不良情绪时应及时宣泄，多接触轻松活泼的音乐、书籍，培养开朗豁达的性格。肝郁气滞型缺乳的饮食指导
1.饮食上应采用低脂高纤的饮食，能疏肝理气，并促进血液循环。节制高脂肪类的食物，膳食宜清淡，少吃盐和辛辣刺激的食物，多吃谷类、豆类及新鲜蔬菜和水果。疏肝理气的食物有：萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、蘑菇、小麦、荞麦、糯米、粳米、小米、甲鱼、海参、螃蟹等。
2.少食酸涩收敛的食物，如南瓜、泡菜、石榴、酸枣、梅子、李子、柠檬等。
3，忌吃寒凉生冷的食物，如田螺、海带、紫菜、绿豆、生藕、西瓜、柚子、荸荠、雪梨等。雪糕、冰淇淋等更应该杜绝。