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声音简介
我选择让自己开心·53
当你陷入焦虑或恐惧的情绪中,没办法正常生活时,很可能是你与你内在小孩的联结中断了。想办法重新联结你的内在小孩。你们可以一起做些什么好玩的事?你们可以做什么只属于你们两人的活动?
试着列出15种与内在小孩一起玩乐的方法。你平时可能喜欢读一本好书、看电影、养花莳草、写日记,或是泡个热水澡。那么,来一点“小孩子”的活动如何?花点时间想想,或许你们可以在沙滩上跑来跑去、去游乐场、荡秋千、用蜡笔画画、爬树。当你列好清单后,每天至少进行一项活动。于是,自我疗愈开始了。
看看你会发现什么?坚持下去--你可以为自己与内在小孩创造出这么多乐趣,你会感受到你们之间的关系正在愈合。
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