练习二十二 地板冥想

2023-09-13 10:23:3818:32 3193
声音简介

️>>>欢迎来到爱修园地板冥想,提升全身的触觉、感知。

️>>>请准备好一个大毛巾或是小抱枕。


️>>>邀请自己在安静的房间里,平躺下来,把毛巾或抱枕放在颈部,完美的支撑,调整身体的姿势,安静的平躺下来,双手放在身体两侧。双脚自然的分开,把注意力带回到你的身体。



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