前言
一次门诊上，我给家长解释说孩子是湿热，家长就问我，我该怎么理解这个湿热呢？
当时我是这么给家长解释的，湿就好比咱们做饭时和好的面团，热就是揉进面团里的油，再具体来讲的话，湿和热是两种不同的邪气。
湿是六淫邪气之一，湿有外湿和内湿之分，外湿一般是指遇水涉水或居住环境潮湿，指的是从外界而来的水湿之气；而内湿则是有我们机体内部产生的，脏腑功能失调则湿邪内生。
热也是六淫邪气之一，属于火热邪气。同湿邪一样，火邪可以内生，也可以从环境而来。
湿邪具有重浊黏滞的特点，湿热结合的状态就如油裹面的胶着状态，难舍难分。
那么我们怎么感受湿热呢？
现在节气进入小暑了，小暑过后，气温进一步升高，湿度也上升，暑湿和暑热之邪同时存在。最明显的感受就是暑天下雨过后，地被烤的很热，整体温度也很热，一场雨下去，把地气的热蒸上来，走在马路上觉得身体很不舒服不清利不舒爽，就好像进了桑拿房，走的时间长了还会觉得呼吸有点不顺畅有点胸闷。这种感觉可能大家有经历过，一种闷热又潮湿的状态。
最近手足情病和疱疹性咽峡炎都是肠道病毒感染导致的疾病，从中医角度来看，这些孩子多舌红苔厚腻，伴有发热、皮肤疱疹渗出、腹泻等不适，符合湿热治病的特点。这种湿热多是脾胃湿热，湿热邪气上熏口舌，出现疱疹或溃疡，湿热蕴肤就出现了四肢皮肤的疱疹；既然出现在脾胃那么导致呕吐腹泻也就是小意思了。
其实，湿热是个比较广泛的概念，可以导致多种疾病，对于孩子来说比较常见的就是最近的手足口、疱疹性咽峡炎，还有出现在咳嗽、感冒这些疾病中。
我们在判断孩子是不是湿热的时候，还要判断是湿热并重，或者热重于湿，或者还有湿热并重，有些还会出现寒湿热并存的情况。
还有一种是阴虚湿热，这是临床中一个比较难处理的问题，因为燥湿伤阴，而这个人本身又阴虚，如何平衡这种状态是一个棘手的问题。
我们治疗湿热就是清热利湿为主，根据每个人不同的身体状态选择清利的手法和用药，来解决身体这种闷热潮湿的状态，临床中还需要判断湿热是偏于湿或偏于热，身体是否有虚证等等。
对于孩子来说怎么避免这种情况呢？
1.最简单的办法就是避免积食，积食生内热，运化不了的饮食物就变成了湿，湿与热结合胶着难分。
2.避免居住地潮湿
3.雨天或者湿度大的时候避免长时间呆在外面；夏天避免在烈日下活动过长时间
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