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Anne妈妈
真的好希望自己会瘦,果断购买了!这样看减肥还是很好坚持的,谢谢哦。
暖黄色的光
陈医师您好!很多蔬菜水果干的外包装都有写“低温油炸”的字样,请问低温油炸和高温油炸有什么区别?低温油炸的食品,适合当作平时的零食吗?
何王汪
刚才和同事们讨论 有个姐姐打算用一个代餐产品减肥 即用代餐代替晚餐 据说一个月即可见效 我虽然并不打算用这种其实还是节食的方式 但想请问一下 用您的这种均衡饮食和阶梯运动的减肥方法多久能够见效呢
听友96447127 回复 @何王汪:
每个人能瘦的速度跟程度都不一样,很难说。我在后续的节目中也会谈到代餐还是不鼓励的减重方式,因为不可能一辈子不正常饮食,还是要兼顾三餐正常和渐进式运动,就会逐渐变瘦了。
晚上用红薯作主食按比例吃了一盘子,当时也不觉得不饱当然也不觉得很饱,就还好吧。然后九点左右开始感觉肚子空空好饿,喝了半杯水还是饿,睡觉躺了一会儿睡不着还是饿,又不甘心这时候再去吃东西,这种情况请问陈医师怎么办呢?
那就是红薯的量再增加一些,或是多一点蛋白质类的食物来延长饱足感的时间。
何王汪 回复 @何王汪:
陈医师 我还是忍着饿睡着了 然后早上起来一称体重还重了 决定一个月不称体重了坚持看看
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听友96447127
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Anne妈妈
真的好希望自己会瘦,果断购买了!这样看减肥还是很好坚持的,谢谢哦。
暖黄色的光
陈医师您好!很多蔬菜水果干的外包装都有写“低温油炸”的字样,请问低温油炸和高温油炸有什么区别?低温油炸的食品,适合当作平时的零食吗?
何王汪
刚才和同事们讨论 有个姐姐打算用一个代餐产品减肥 即用代餐代替晚餐 据说一个月即可见效 我虽然并不打算用这种其实还是节食的方式 但想请问一下 用您的这种均衡饮食和阶梯运动的减肥方法多久能够见效呢
听友96447127 回复 @何王汪:
每个人能瘦的速度跟程度都不一样,很难说。我在后续的节目中也会谈到代餐还是不鼓励的减重方式,因为不可能一辈子不正常饮食,还是要兼顾三餐正常和渐进式运动,就会逐渐变瘦了。
何王汪
晚上用红薯作主食按比例吃了一盘子,当时也不觉得不饱当然也不觉得很饱,就还好吧。然后九点左右开始感觉肚子空空好饿,喝了半杯水还是饿,睡觉躺了一会儿睡不着还是饿,又不甘心这时候再去吃东西,这种情况请问陈医师怎么办呢?
听友96447127 回复 @何王汪:
那就是红薯的量再增加一些,或是多一点蛋白质类的食物来延长饱足感的时间。
何王汪 回复 @何王汪:
陈医师 我还是忍着饿睡着了 然后早上起来一称体重还重了 决定一个月不称体重了坚持看看