二十四节气----立秋
朋友你好，欢迎收听太华路小学中国传统文化之24节气栏目，我是林老师。今天我来为大家讲讲立秋这个节气。“立”是开始的意思，“秋”就是秋天。“立秋”就意味着秋天的开始。立秋，是二十四节气中的第十三个节气，在每年8月7日或8日之间到来。秋是肃杀的季节，预示苦夏终于结束了，闷热感也理应慢慢消退，即便我国很多地方一时暑气难消，仍然处在炎热的夏季之中，但总的趋势是天气逐渐凉爽，而且早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，夜晚比较凉爽。立秋后降温是由于下雨的缘故，这是人们长期观察天气得出的结论，因此有“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁”之说。但立秋后无雨的情况也是有的，民间认为“秋前北风马上雨，秋后北风无滴水”，其后果为“立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落”。当然，立秋到了，并不代表秋天的气候已经到来了。由于我国地域辽阔，幅员广大，各地纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。因此，虽说秋已出了门，但盛夏的余热未消，立秋素有“秋老虎”之称，在这个节气中仍需要注意防暑降温。
立秋到来以后，树上的叶子开始落下来，农民伯伯在这个时候又要开始忙碌起来了。地里的庄稼都熟了，它们挺直了腰杆，用自己丰硕的果实来感谢农民伯伯几个月的悉心照料。立秋节气分为三候。一候凉风至，就是说在立秋之后的风，都是让人感觉很舒服的凉风了；二候白露生，在早晨，叶子上已经开始生成了白色的露珠；三侯寒蝉鸣，蝉因为感觉到了寒冷而叫了起来。
从古到今，立秋之日，人们一直有着多种纪念方式。最早在周朝时期，每逢立秋这天，天子就会亲自率领三公九卿诸侯大夫等到西郊设坛迎秋，举行祭祀少嗥（白帝，五帝之一）、蓐收（古代汉族神话传说中的秋神）的仪式，军士们也开始勤操战技，准备作战。汉代沿承了这个习俗。“迎秋于西郊，祭白帝蓐收”，而且从车子旗帜到人们的服饰全是白颜色，并且天子会进行打猎，杀兽以祭，表示秋来扬武之意。”。到了唐代，每逢立秋日，也会祭祀五帝。宋朝时，立秋这天，皇宫里要把栽在盆里的梧桐移到大殿内，等到'立秋'时辰一到，太史官便高喊一声:'秋来了。'说完，梧桐应声会落下一两片叶子，寓为报秋。这天，男女都会戴楸叶，或者用石楠红叶剪刻花瓣插在头发上，就着秋水吃七颗小赤豆。清代在立秋节这天，会用秤来称人，然后和立夏那天秤的重量作对比，来检验这个夏天是吃胖了还是变瘦了。民国以来，在农村中，立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。直到现在，在立秋前后，农村还会举办秋忙会，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。过会期间还有戏剧演出、杂技、耍猴等文艺节目助兴，非常热闹。
由于经历了炎热的夏天，人们的食欲大减，导致许多人消瘦了，在立秋来临时，天气凉爽，人们的食欲大增，于是家家户户就会做许多肉食来增加营养，弥补夏季消去的那些肉，因此有了立秋贴秋膘的说法。不过也要注意，不能暴饮暴食，立秋避暑还需养脾胃。天上烈日，湿热交蒸，人居其间，并不好受。湿热之气进入人体，则易出现脾气被困的病症。我们该如何保养脾胃呢？第一，可以多吃祛除湿热的食物。第二多吃健脾养胃的食物。第三，忌生冷食物。建议大家吃点时令蔬果，另外还可以喝点蜂蜜水，预防秋燥。
最后我们一起来学习一首跟立秋有关的古诗吧。《立秋》，宋 刘翰。乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。今天的节目就到这里，朋友们，我们下个节气再见。
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