出体--放松强化

1.6万

by：PT_Jane

13.8万

让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

by：听友27948872

8156

by：华仔的橙子

8.1万

by：失眠列车

1936

by：NewAge新世纪

281

by：NewAge新世纪

54.8万

by：徐泽旭_心理师

1500

by：清珍身心美学

180

包括以下放松方法:第一，呼吸放松1.鼻腔呼吸2.腹式呼吸第二，肌肉放松第三，想象放松通过训练有意识的控制自身的心理生理活动。降低唤醒水平，改善机体紊乱功能的方法...

by：月中霜里

2080

主播寄语：没有关系不要质疑自己有时候生活给你苦难是在铺垫浪漫慢也好步子小也好往前走就好生活其实很美好就差你一个微笑

by：放羊的星星1212