第十三章第六节（四）药枕_《黄帝内经》智慧养生_免费在线阅读收听下载

本期主题：
药枕保健法

现代人生活节奏越来越快，有时候无暇顾项及自己的健康，最缺乏的就是时间，使用药枕，可以说是最理想的方法，它不需要任何操作大方法，不需要用毅力来坚持，不用依靠他人协助，更重要的是不需要花时间，只是你在睡眠时京就能轻松完成，药枕恰好在人们睡眠中提供了健身的帮助。
装入药物的枕头，称为药枕。中医认为，人的头颈之处，穴位密布，久枕药枕，可使药物缓慢持久地刺激穴脉，从而达到祛病、健身、延年的功效。民间使用药枕防病健身，有着悠久的历史。现将常用的药枕制作方法与功能介绍如下。
1.茶叶枕。将泡饮过的剩茶叶晒干，再掺以少量茉莉花拌匀装袋即成，具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效。
2.菊花枕。将干菊花装入布袋中做枕，适用于头痛、头晕、疮疖肿毒、风火眼赤、昏花或血压偏高等病症，具有防治功效。
3.绿豆枕。将煮绿豆汤剩下的绿豆皮晒干，再掺以整个或破碎的绿豆装枕即成。因绿豆性寒，故有清热解毒、止渴防暑和利尿消肿等功效，常用来防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症。绿豆如与菊花、决明子共做药枕，可有清心、解热毒和退目翳等功效。民间将此药枕又称为明目枕。
4.小米枕。性温平、凉热适中，尤其适用于小儿枕用，具有防病健身助发育的功效。
5.五叶枕。由桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿叶五种掺匀并装袋而成。因其性味苦寒，故能治疗头痛、暑热头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛和高血压等病症。
6.白矾枕。白矾又叫明矾，性寒，味酸涩，故有解毒与祛湿的功效，用碎末装袋做上垫枕，有清热降火、降压醒脑和清痰祛湿毒的治疗作用。
7.磁石枕。将磁石镶嵌到木枕上，具有增强血液循环、促进新陈代谢与抗病功效，可用来治疗高血压性头痛、头晕、头胀、两眼昏暗、视物不清和神经衰弱等病症。
此外，还可根据季节的变化，选用不同的药枕。
1.春枕。取蔓荆子、青葙子、菊花、薄荷、荆芥穗各等份，制作枕芯。春季万物升发，体内风热往往随之而动，故选上述疏风清热的中药，取其睡中药气随鼻而入，达到消除疲劳的效果。此枕可防感冒，尤对常患头晕头痛及高血压患者为宜。
2.夏枕。取生大黄、荷叶、黄荆子、藿香、黄芩各等份，制作枕芯。夏日暑热炎炎，体内湿热常聚，人多见疲惫不堪。选用上述清热、消暑、除湿的中药为枕，可在一定程度上消暑除湿，免致常喝清热药水而影响胃肠功能。此枕对体胖湿痰者尤为适宜。
3.秋枕。取瓜蒌仁、旋覆花、五味子、桔梗、射乾各等份，作枕芯。秋气肃杀，多影响肺气阻滞而发咳嗽和胸闷。选用上述降肺气、止咳喘的中药，可使肺气通达而免于咳喘。此枕对素有咳喘者尚有治疗作用，故尤为相宜。
4.冬枕。取干姜、麻黄、附子、木香、白芷、沉茄子各等份，制作枕芯。冬日寒气逼体，尤以伤脑常见。故选此类辛香燥火的，以祛寒增暖。据古医籍载，常用此枕可使体内阳气增加而不觉冷，对素体怕冷者尤为相宜。
值得注意的是，药枕对颈椎病有治疗作用，在睡眠中，既可使颈部肌肉得到充分休息，又有明显的抗炎、消火止痛作用，对神经根型颈椎病效果尤佳。每个药枕可使用1个月，一般须连续使用2~3个月。

第十三章 第六节（四）药枕

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第十三章第六节（四）药枕

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