第十三章第六节（五）敷贴与热敷_《黄帝内经》智慧养生_免费在线阅读收听下载

本期主题：
一、敷贴保健法

敷贴疗法又被称为“外敷法”，先将鲜药捣烂，或者先将干药研成细末后，用水、酒、蜂蜜、植物油等调匀，涂敷于正确的穴位。使用敷贴疗法治疗失眠症、焦虑症、神经紧张等心理疾病非常有效，如果患者根据中医“上病下取、下病上取、中病旁取”的原则，并且按照人体经络走向选择穴位敷药，疗效会比较明显。
1.吴茱萸、肉桂各10克，安定1片，研为细末。晚上临睡前，用热水洗脚，将研好的细末用热酒调成糊状，贴于申脉、照海、涌泉等穴，每晚1次，10次为1个疗程。适用于肝肾阴虚、肝阳上亢所致的失眠症。
2.珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量拌匀，每次取3克，用鲜竹沥调成糊状，分成两份，涂于小块的医用胶布上，贴于左右涌泉穴，每晚睡前贴1次，9 天为1个疗程。
3.黄连15克，加热水煎汤后，再加入阿胶9克，烊化后待稍凉时，摊贴于胸部。具有滋阴降火、养心安神的功效，适用于阴虚火旺导致的失眠症。
4.吴茱萸5克，肉桂5克，适量白酒或蜂蜜。将两味药研成细末。临睡前，取药末10克，用酒弄热，趁热敷干两侧涌泉穴;也可取药末5克，用蜂蜜调成软膏，贴敷于一侧神门穴、三阴穴，每天换药1次，两侧穴位轮换贴敷。具有镇静安神的功效。
5.磁石20克，茯神15 克，五味子10克，刺五加 20克。先煎煮磁石30分钟，加入其他药再煎煮30分钟，去渣取汁，将干净的纱布浸泡于药汁中，趁热敷于患者前额及太阳穴，每晚1次，每次20分钟。具有宁心、安神、助眠的功效。
6.朱砂3~5克，研成细末，撒到涂有少许糨糊的干净白布上，敷于涌泉穴，用胶布固定。具有镇静安神的功效。

二、热敷保健法

在中医里，有一种外部治疗方法叫热敷，它可以使局部肌肉松弛，血管扩张，起到消炎、消肿的作用，还对因寒湿聚集、气滞血淤引起的疼痛等有较好治疗效果，老年人常对头部进行热敷，还能起到防病保健的效果。
热敷的方法是，把毛巾放入水温在60℃~70℃的热水中浸泡一会儿，然后轻轻绞去水，把毛巾放在需要热敷的部位。
老年人头部热敷时，应该主要对眼睛、耳朵、小脑这三个部位进行热敷。
眼睛。将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上，双手在毛巾上轻柔地揉眼，毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然，心情放松，每次可做3~5遍，每天1~2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用，对预防老花眼、近视也有效果。
耳朵。用热水浸透过的毛巾掩盖在耳上，每次交替重复做3~5遍，每天1~2次，可以增加耳部的气血流量，预防耳部疾病及老年人常见的耳聋。
小脑。将热毛巾放于小脑上(枕骨左右两侧，俗称“后脑勺”)，两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次进行4~8遍，每天1~2次。能起到健脑作用，提高反应力和思维能力，对老年人常见的头晕、高血压等有一定防治效果。
老年人应该注意的是，热敷法必须长期进行(少则3个月，多则1年)才能取得满意的效果。

第十三章 第六节（五）敷贴与热敷

第十三章 第六节（五）敷贴与热敷

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第十三章第六节（五）敷贴与热敷

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