人到中年，要重视保养身材

2023-08-09 12:11:0403:03 3915

声音简介

海南省肿瘤医院副院长刘韦淞，被网友称为“小说里才会出现的院长”。
多少中年人，镜中一瞅，稀疏毛发遮不住头皮，低头一看，啤酒肚子挡住脚丫子。
但48岁的刘院长，身姿挺拔，风度翩翩。
在一次采访中，他说到了他这个年纪，大多数人都会变得油腻。
为了“去油”，他每天都会运动。有时候，哪怕回到家已经比较晚了，他也会坚持锻炼一小会儿。没法在户外运动的时候，他就在家里练练哑铃和杠铃。他已经健身20余年，直到现在，也每周坚持健身运动3次。
美国西北大学某研究小组花了20年，跟踪了3500人的健康状况，最后在《美国医学会杂志》上刊登了研究结果：
坚持运动的中年人，比其他不爱运动的人，平均体重增幅少4.3公斤，腰围少增加3.2厘米。中年，是一个容易发福的年纪。
常年为香奈儿走秀的模特卡梅伦·鲁塞尔说：形象是强大的，是最能表现一个人生活态度的。
想把生活过好，得先把自己的身材养好。
日本著名小说家三岛由纪夫，他三十多岁开始健身，一有时间就会游泳、举铁，并且严格控制饮食，他说健身不仅带来健康的身体，带来的更是由内而外的自信。
作家刘震云65岁时，还每天早上六点半起床跑步，跑一个小时，然后开始写作，他认为跑步给他带来巨大的活力。
你要相信，坚持锻炼，管理好身体，你流的每一滴汗，甩掉的是暮气、褪去的是油腻，得到的是健康，是活力。