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有一个宝妈咨询孩子的贫血血红蛋白才72克妈妈们还在讨论说没事是不是很可怕?抵抗力不好咱们经常见大家有没有见过多动症 抽动症的孩子?小时候的贫血就会影响脑细胞发育 对智能 注意力造成影响所以，世界卫生组织提出生命的第一个1000天是营养干预最关键的时期。在这个时期，如果我们能够尽量避免一些不良因素的影响，尽量给予一些干预措施，尤其是营养方面的，那么就可以为今后一生的健康奠定一个很好的基础，使成年疾病的发生几率大大降低
生命的最初1000天是大脑发育的高峰期胎儿期是脑细胞数量增长的阶段出生以后到三岁之前是质量增长的一个阶段
出生的时候是成人的1/8到两岁就达到3/4了所以，就是平常老百姓说话一岁看大，三岁看老就是指脑发育高峰的一个表现与重要阶段生命前一千天的发育大于后面所有的了孕期注意事项:第一，均衡饮食，叶酸补充剂每天0.4毫克。第二，预防贫血，如果喝孕妇奶粉乳铁蛋白贫血严重的要在医生的指导下纠正。第三，每周测量体重，维持孕期适宜体重第四，饮洁净的水，少喝含糖的饮料。第五，要保持心情愉悦，充足的睡眠。第六，不吸烟，远离二手烟，不饮酒。第七，做好母乳喂养的准备。
宝宝出生后体重和身长在这个时期增长最快，需要摄入合理充足的营养，满足生长发育需求在这个时期也是宝宝抵抗力发育的关键时期，补充关键的营养素可以帮助宝宝抵抗力发育下面咱们一起看一下生长发育中关键营养素
第一个关键营养素，蛋白质
蛋白质是生命的原料，能量来源之一，是人体必须摄入的物质，缺少会导致吸收的效率下降以及抵抗力下降，导致发育迟缓，营养不良，贫血，水肿等。但摄入过多的话也不好会出现蛋白质的堆积转化成脂肪。所以现在很多小儿肥胖症的宝宝说到蛋白质，大家知道宝宝出生后最佳的食物是什么吗？对，就是母乳母乳是婴儿成长最自然，最安全最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有50%的脂肪，除了供给宝宝身体质量之外，还满足宝宝脑部发育需要的脂肪因为宝宝脑部60%的结构来自于脂肪母乳还含有丰富的钙，磷可以使宝宝长得又高又壮。母乳里哪个阶段的奶是最好的，被称为黄金奶，大家知道吗？对，就是初乳，母乳分为初乳，过渡乳，成熟乳，宝宝出生七天以内的乳汁称为初乳。那为什么把初乳称为 黄金奶 呢？因为初乳相对于过渡乳、成熟乳还有较少的脂肪和乳糖，这正好和刚出生的宝宝胃肠道对脂肪和乳糖的消化和吸收能力较差相适应，适合宝宝消化吸收。初乳内的蛋白质含量很高，约为成熟乳的两倍，且大部分为球蛋白，免疫球蛋白特别高，我们常说的抗体就是免疫球蛋白。初乳的抗体浓度超过母亲血液中的浓度，所以母爱是伟大的它包括乳铁蛋白，分泌型的免疫球蛋白a，生长因子，抗炎细胞因子，低聚糖及抗氧化物质等，可为宝宝提供多方面的保护。含有较多的维生素和矿物质，特别是碘和锌含量也高，对宝宝的生长发育很有利。因初乳中矿物质如磷酸钙，氯化钙等盐类的含量较多，所以有轻泄的作用，宝宝出生最初几天可能大便次数多，这并不是坏事，而恰好促进了胎便的排泄，有利于黄疸的消退。初乳富含营养和免疫活性物质，有助于宝宝的生长并提供免疫保护，所以母亲分娩后应尽早开奶，让宝宝吸吮乳头获得初乳，有利于进一步刺激乳房，增加乳汁的分泌，有利于预防宝宝过敏，并减轻新生儿黄疸，防止体重下降和低血糖的发生。母乳，尤其是初乳的好处多多，大家学到了吗？但有些不可抗拒的因素，如妈妈有些疾病或工作原因，或宝宝的问题，不能保证母乳喂养的，所以一定选择一款更接近母乳或者是母初乳的奶粉这也是我们的小分子越来越受妈妈们青睐的原因。
第二个关键营养素就是钙，钙的作用是维持骨骼和牙齿的健康，维持神经和肌肉的兴奋可以缓解疲劳，增强抵抗力，缺乏了成年人就会出现骨质疏松，婴幼儿会出现发育迟缓，囟门闭合延迟，晚上睡眠不安等佝偻病的症状。是不是经常有妈妈咨询宝宝晚上哭闹睡眠不安？还有常说的肠痉挛都和缺钙有关。钙90%以上分布在骨骼和牙齿，所以平常说缺钙，查血所得的结果是不代表全身整体水平的。钙的吸收好不好取决于维生素D及营养微量元素的均衡，所以缺钙了不能光补钙，要保证营养微量元素的均衡。补充适量的维生素D，经常户外活动晒太阳，这是关键。
第三个关键要素，铁铁对人体有什么作用？缺铁会产生什么病呢？这就讲到课程刚开始分享的案例铁和蛋白质组成血红素，血红素是红细胞的主要成分，血细胞中99%是血红细胞，铁还参与细胞色素的合成铁参与体内氮体交换和组织呼吸的过程，参与脂类从血液中转运期药物在肝脏中的解毒催化胡萝卜素转化为维生素A，催化胶原和嘌呤的合成，催化抗体的产生提高各种杀菌吞噬细胞的活性，提高免疫力缺铁会导致贫血，发育不良因为大脑和神经系统对缺铁敏感，缺铁可导致智商低下，婴儿对事物不感兴趣，反应差，运动不安，学童学龄期学习注意力不集中，成绩低下。影响肌肉粘膜功能，粘膜发炎，指甲变形，耐力下降，疲乏无力
影响消化功能，胃肠黏膜萎缩，食欲下降，有的宝宝会出现异食癖，吃一些不该吃的东西，比如墙皮之类的……再一个就是免疫力降低，容易反复生病，反复的呼吸道感染也有，原因不同有的家长对孩子小时候铁锌缺乏不重视，长大了孩子出现这种学习率下降，注意力不集中才引起注意，在临床工作中经常碰见这样的孩子，仔细去问，家长孩子小时候有没有铁锌缺乏，一般都会有这样的病史卫生部也对这方面很重视，做过调查，就是两岁以内的孩子贫血率都占到52%，所以大家还是要重视的，不要等到宝宝上学注意力不集中，再去纠正他那就很难了。因为这脑细胞的影响是不可逆的
第四个关键营养素，锌锌的作用促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童，青少年如果缺锌会导致发育不良，缺乏严重时将会导致身材矮小，智力发育不良。维持人体正常的食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食，偏食甚至异食癖。增强人体的免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌充足才能有效保证胸腺的发育，正常分化T淋巴细胞促进细胞免疫功能锌元素也有很多很多的作用，我就不一一阐述了，光说几个重要的锌虽然很重要，但是过量了也不好，对于不缺锌的人来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。锌还有促进性功能发育的作用，如果补锌过多的话可以会引起性早熟，我在临床上工作也见到过。
第五个关键营养素是碘碘的话，我就不过多的说了，大家看一下这个图，因为现在的饮食极少，极少出现缺乏的。关于铁锌碘我给大家总结一下，脑细胞发育的最重要的三个微量元素就是铁锌碘，所以，这个关键时期如果缺乏了不去纠正就会影响脑细胞发育，导致孩子学龄期的学习力下降，注意力不集中，智力低下等。
第六个关键营养素是脂肪脂肪有供给人体热量的作用，在人体内氧化后变成二氧化碳和水，放出热量有脂肪所产生的热量约为等量的蛋白质或碳水化合物的2.2倍，由此可见脂肪是人体内热量的重要来源。是构成身体组织和生物活性的作用。脂肪是构成人体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经，肝脏，肾脏等重要器官中含有很多的脂肪，脂肪在体内还构成身体组织和生物活性的物质，如细胞膜的主要成分形成磷脂、糖脂等。前面咱讲到孩子脑结构60%来自于脂肪，如果缺脂肪为组建的话，会出现智力低下，婴幼儿时期第一发育高峰期需要足够的脂肪和微量元素。所以，不能保证母乳喂养的话，选择奶粉如果选脱脂奶粉也是不可取的脂肪 油脂不达标也是不行的。
最后一个关键营养素，DHADHA是一种对于人体来说非常重要的不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，可以让神经系统的细胞得以生长以及维持，是视网膜以及大脑中非常重要的组成成分，所以这种物质对胎儿或者是婴幼儿的视力以及智力的发展发育有很大的促进作用，可以提高记忆力。现在保健意识都提高啦，除了均衡营养外，可以适当的补充食物里边满足不了的营养素，如DHA此外，它还有消炎的作用，能增强记忆力，改善老年痴呆的症状。孕期补充适量的DHA能促进胎儿大脑发育及视网膜光感细胞的成熟。DHA还可以抗衰老，减少产后抑郁，降低胆固醇的形成，预防血栓。所以，DHA贯穿人的一生DHA什么里面含量最多，除了海藻类，亚麻籽油含有丰富的DHA，有些纯度不高的DHA产品就会添加亚麻籽油，体内摄取亚麻籽油需自身转化为DHA，才能吸收。最后，关于DHA给大家用一个小故事结束今天的分享中国有很多状元村，最著名的是甘肃省会宁县，西北部的黄土高原腹地，是国家级贫困县，70%的人未走出过县城，这个地方却诞生了 会宁现象什么是会宁现象就是从1977年恢复高考后的20多年期间，会宁县共考取博士200多人，硕士1000多人，学士1万多人，位居各县之首，被誉为状元故里，博士之乡。2006年，专家组破解了会宁县盛产 博士状元 之谜，发现他们那陆地上的超级补脑物就是亚麻籽把握生命早期的1000天为宝宝创造发展的机会机遇来自生命早期的1000天儿童早期营养和营养环境会给儿童提供一个良好的生长发育的机遇和条件，使儿童的发育潜力得到充分的发展。所以，大家行动起来，抓紧宝宝生命中最重要的1000天，孕育健康未来好，今天分享到这里，今天全程文字分享希望大家好好学习，引起重视！
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