首先我们很清楚形成身体所有的抗体的原材料是蛋白质,记住这个关键的部分,所有的抗体的形成都必须依赖充分的蛋白质来源才可以去制造,同时每一个免疫细胞的主要的成分也同样是蛋白质,无论是白细胞,巨噬细胞,b细胞,B细胞还有T细胞都一样,任何一个免疫细胞的工作都依赖于蛋白质是否充足?所以你的早餐一定要有充分的蛋白质,牢牢记住你的早餐,要有充分的蛋白质
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