第二章你的问题是什么（1）

2023-08-18 18:51:0414:34 22

声音简介

爱自己，让生命展现奇迹
我继续说明，不论他们的问题是什么，我只从一件事情下手：爱自己。爱，是一剂特效药；爱自己，能让生命出现奇迹。
爱自己并不是指自负、自大或孤芳自赏，那些并不是爱，只是恐惧罢了。我说的爱是一种对自己的尊重，以及一种对我们身体和心智所展现的奇迹的感恩之情。
对我来说，“爱”就是心中充满感恩。爱可以流向任何地方，我能感受到自己对很多事物的爱：
• 生命的种种经历
• 活着的喜悦
• 我看见的美的事物
• 其他人
• 知识
• 心智的运作模式
• 我们的身体及其奥秘
• 飞禽、走兽和水族
• 所有种类的植物
• 宇宙的伟大和神秘
你还可以加上哪些？

接着来看看我们如何不爱自己：
• 我们不断责备、批判自己。
• 我们用食物、酒精和药物伤害身体。
• 我们选择相信自己不值得被爱。
• 我们不敢为自己所提供的服务索取合理的报酬。
• 我们为自己的身体带来疾病和痛苦。
• 我们会拖延对自己有益的事物。
• 我们生活在混乱与无序之中。
• 我们让自己背负债务与重担。
• 我们吸引了那些轻视我们的异性。
你不爱自己的方式是什么？

不论用什么方式否定自己，都是不爱自己的行为。我记得有一位戴隐形眼镜的女士来找我咨询，有一天，我们释放了她童年时的某个恐惧，隔天醒来后，她觉得戴隐形眼镜实在很麻烦就没戴，结果她环顾四周，竟然发现自己可以看得一清二楚。
然而，她却花了一整天的时间说着：“我不相信，我不相信！”结果，隔天她又戴上隐形眼镜了。人的潜意识并没有幽默感，她无法相信自己已经拥有了正常的视力。

不爱自己的另一种表现，是否认自我价值。
汤姆是位非常优秀的艺术家，几位富有的客户请他做室内墙壁装饰，但他收取的费用一直都不够支付账单，他的报价总是低于他所付出的时间和成本。事实上，任何提供服务或从事创造性工作的人，都可以收取合理的报酬，尤其是富人会很乐于出大价钱，因为这会让他们获得自己想要的东西。决定价格的是价值，还有更多例子：
• 当伴侣看起来很疲惫、很不高兴时，我们就怀疑是不是因为自己做错了什么。
• 某人邀请我们出去一两次之后，便没再打电话来，我们就认为一定是自己哪里没做好。
• 离了婚，我们就认定自己是个失败者。
• 不敢要求加薪。
• 认为自己的身材比不上时尚杂志里的模特儿，觉得自己不如人。
• 不懂“自我推销”，并且认定自己“不够好”。
• 害怕亲密关系，不愿让别人与自己太过亲近，便随意和陌生人发生关系。
• 不敢下决定，因为觉得自己的判断一定是错的。
你的“缺乏自我价值感”又是以何种方式呈现的呢？

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