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简介：轻断食 节食，是让我们回归自然的饮食状态，获得轻盈的生活常态。 轻断食是一种你理想的长期健康生活方式，很多人因为减肥才认识了轻断食，坚持下来，却收获了健康、完美的自己。 长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善。 而通过轻断食，他们更获得了一种极简、清爽的生活理念，摆脱了繁缛，建立了自律、强大的人生习惯。 全球已经有2亿多人加入了这场瘦身革命。 这是一场再也不用饿肚子的健康减肥新理念！ 利华的课不同于传统的5：2轻断食，会给你有弹性的断食、素食和轻食方法和步骤。满满的科学干货。 于亚洲人常见的便秘、水肿胖、失眠等问题都有针对性的方法和改善。
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