平时我们可以借助主动咳嗽来“清扫”肺部,每天到室外空气清新的地方做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液,从而让肺更健康。
声音简介
音频列表
- 2023-09
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