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五条生活方面的建议
1.养成定期体检的习惯
2.保持正常的体脂率
3.少吃辛,辣,甜蜜的食物
4.保障充足的睡眠,不少于七小时
5.平衡膳食营养
如何选择营养素?
更年期以后要不要额外补充雌激素呢?
医美要不要做?
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