哈喽，大家好，今天想跟大家聊聊最喜欢的运动，那就是瑜伽。产后修复呢，是每位新妈妈生活当中的重要阶段，整个旅程其实充满了挑战和奖励，但在这种特殊的时期，其实我发现了一个很独特的方式来帮我保持身体和心灵的平衡啊。让我避免过度焦虑。这个运动就是瑜伽。从怀孕到产后，其实身体真的经历了翻天覆地的变化，在怀孕期间呢，体重也是增加了许多，腹部的扩张，骨盆的变化都需要来适应你即将到来的宝宝。对吧？然后呢，在产后，你会发现自己的身体不再是从从前那个样子了，它可以说是一个新的起点。在这个过程当中，我发现瑜伽真的很有效，作为一个运动来说，它引导着我可以渐进地去重塑自己的身体。同时也为我的精神状态带来了很宁静，可以说是带来了另外一种坚韧吧。我觉得它的这个美妙之处在于，它不仅仅是一种运动，它更是一种生活方式。以前我去尼泊尔做支教的时候，大街小巷就是许多人都在做这个瑜伽，它的根源确实就可以溯追溯到几千年以前的印度。那今天它在世界各地也都有着非常广泛的追。
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