Nike创始人菲尔·奈特说:“我坚信如果人们每天外出跑上几公里,世界就会变得更美好。”跑步看似微不足道,但当你长久坚持下去,就会渐渐发现,它会带给你意想不到的惊喜。它既能改变人的外貌,增强人的体质,还能清除烦恼,让你身心舒畅,由此获得双重健康活力。可见,跑步,确是治愈一切的良药。
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