好，那具体怎么做呢？
好，我在这里面要教给大家几个小办法，如果你身体里面有一个疼痛的地方的话，那么首先你要在这个局部的位置，你要首先要给自己下达一个命令，就是告诉自己，我决定在这个地方好起来了，这份疼痛的体验我已经体验够了，我不想再体验了。
我想体验健康的感觉，我想体验那个活力的感觉，我想体验细胞里面充了阳光的感觉。我知道我想要好起来了，谢谢你给了我一个这样的体验，我已经体验过了，也就是说，你不必憎恨你，也不必埋怨，甚至有一份愤怒就是我为什么要得这样的病？我为什么要跟别人不一样？我为什么要这样？
嗯，因为憎恨也好，怨恨也好，他不能解决任何问题，没有一份轻轻的放下，也就是感恩，就是感谢你。嗯，陪伴我，让我有了一个这样的感觉，不停的提醒我，让我去重视，提醒我，去慢慢的去看到自己的身体。谢谢你的提醒，我已经体验过了，我想有一份新的体验，我想要好起来。
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