我最喜欢的运动散步

2023-10-16 11:09:4203:11 42

声音简介

大家好，我是飘香的守望者，欢迎您来到我的音频世界。今天为您分享的是我最喜欢的运动方式散步。
散步是最近这两年开始喜欢上的运动。
我喜欢清晨起床去散步，沿着马路前行。闻着清新的空气，看深秋天高云阔的天空，马路两边郁郁葱葱的树木散发着草木的清香，随着时间的流逝，感受树木的叶子怎样慢慢由绿色变成黄色？戴上耳机听听美妙的音乐，心情特别的爽。
有时和附近住在一起的老友结伴同行，我们一起聊天聊地，聊社会，聊家庭，边聊边走，不仅身体得到了锻炼，心情也愉悦，还增进了友谊。每到一个地方或者是公园，或者是菜市场，都很惬意满足。
散步让我们看到周边的人，他们的晨练方式。或闻鸡起舞，或歌声荡漾，或拍打练身，生活是丰富多彩的，尊重每一个人的喜好，去锻炼身体，能坚持的住，并且不累。在回家的路上，路过小区的广场，可以做一下引体向上运动，因为自己的臂力劲小，只能做个花架子，双臂紧抓住铁杆，脚离开地面，看似简单的动作，对我来说也是一个挑战。长期间是做能改善腰椎间盘突出的毛病。这是一个低成本，高效率的健身运动。
假如腿脚膝盖不太舒服，也可以在散步时，来到公园或者是小区广场健身器材旁边，按摩自己的大腿根儿，小腿肚儿。长期坚持也会有好的效果。
有句俗话说，生命在于运动。我的体会是，找适合的自己的运动，把握好度，带着喜悦坚持去做，会收获愉悦的心情，健康的体魄，共同兴趣爱好的伙伴儿。
亲爱的朋友，让我们平时闲暇时运动起来吧。走出家门，来到户外，外面的世界很精彩。感谢友友的聆听，我是飘香的守望着一个热爱大自然的声音爱好者，关注点赞，支持我，让我们一起去看不同的世界。