升级包41：总是停不下来一直想

桑桑s

刘轩你太棒了，由衷感谢你，不分疆界，不分民族，将这么客观的，善意的心理研究成果教授给每个有需要的人，使得我们可以重新科学的审视自己的心理和行为……

大灰狼_b7 回复 @桑桑s：

.

2018-07举报回复赞

whlily王

面对挫折压力，什么是真正的反思和自我检讨？什么是非理性的反刍思考:不是真正自我检讨而是一些自我批评、负面情绪、郁闷的懊悔与喃喃自语？各式各样无法改变的情节，臆测格式各样无从判断格式各样的可能时就是反刍思考。尝试找出解决方案是真正的反思和真正的自我检讨。

荆卌

思维中断法、正念冥想放松

Weixiying

经常胡思乱想。刘老师说得好，躲避无效，逃避无效，只有直面问题，接纳自己，反而更容易处理。很有启发。

特立独行的猫_m6

为什么我好一段时间，然后过一段时间又半回来了。为什么总是反反复复啊？有什么方法可以直接把这个毛病改掉呢