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人生就像一个电波，起起伏伏，有波峰，也有波谷。当我们身处人生低谷的时候，不要灰心丧气，因为物极必反，老天自有安排。
就如老子《道德经》中所说：再大的风也刮不了一个早晨，再大的雨也下不了一整天。然而，是谁制造的这狂风暴雨呢？是天地。天地的兴风起雨尚且不能持久，更何况是人世间的挫折和坎坷呢？
所以说，如果你现在正处于人生低谷期，首先要调整好心态，积极适应变化，然后尽量做到“天不渡人人自渡”，要自己救自己。如何自救呢？大家不妨试一试以下3个方法“自救”，因为我自己也是这样做的，最后走出了人生低谷。
1自强
老话说得好：“天行健，君子以自强不息”。这个世界上，靠山山倒，靠人人跑，我们依靠谁都不如靠自己；关键时候，能够救我们的，还是我们自己！
所以说，身处低谷的时候，人首先要坚定信念，自己发奋努力，这样当别人帮助我们的时候，或者老天垂怜我们的时候，才能抓住我们的手。就如洛克菲勒所说：千万不能让精神破产。
企业家曹德旺自述：“我以前家里穷，一天之内吃两餐。以前穷的时候（妈妈）跟我讲，你不要告诉人家只吃两餐饭，把头抬起来，胸挺起来。你跟人家讲只吃两餐饭，没有人同情你，只会笑话你，你要想走出这个困境，就要靠自己去奋斗、去努力！”
的确如此，人越是穷困潦倒的时候，越是只能靠自己，因为只有自己才能救自己！
2自爱
身体是革命的本钱，有一个好身体，一切都可以重来，所以我们任何时刻都不能自暴自弃，糟蹋自己的身体。
而且，越是人生困境的时候，我们越要好好爱自己！即便是全世界都抛弃了我们，我们也不能自我放弃，因为我们对自己的人生完全负责。
钱没有了，我们可以再赚；对象没有了，我们可以再谈；朋友没有了，我们可以再结交；工作没有了，我们可以再找。
但是，如果我们的身体垮了，内心崩溃了，就很难再恢复。所以，请大家好好善待自己，特别是自己身处身心疲惫的低谷期的时候。
时不时看见网上有年轻人想不开，跳楼结束生命，实在是令人惋惜。即便是我们情绪低落，处于人生低谷，也千万不可自暴自弃。
人生没有迈不过去的坎，目光放长远点，再来看待眼前的挫折，我们就会更加豁达乐观。
如何自爱？我们不妨多出去走走，看看大千世界，看看祖国的大好河山；或者用一顿美食款待自己，去KTV唱歌发泄内心的负面情绪等等。
人生很美好，只是我们没有来得及去用心领会。身处低谷的时候，我们就当是给自己放个小长假，放松身心，自己爱自己。以前，没有时间干的事情，现在都可以干。待我们补充好了能量，调整好了心情，又是一个满血复活的“战士”。
3.自信
什么是命运？就是每个人意志力的产物。当我们对自己的人生充满自信，然后不断努力前行，我们的人生就会越来越好；当我们对自己的人生悲观消极，总是自怨自艾、自暴自弃，那么我们的人生也会越来越走下坡路。
所以，即便是我们身处人生低谷，即便是一无所有了，我们也不能丧失对自己的信心，不能让自己的精神破产。人生困境的时候，他人可以不相信我们，但是我们自己一定要信自己。
就如石油大王洛克菲勒所说：如果把我身上的衣服全部都剥光，一个子儿都不剩，然后把我扔到大沙漠去，这时只要一支商队经过，那我又会成为亿万富翁。这就是洛克菲勒面对人生挫折的时候所展示出来的自信！
如果你正处于人生低谷期，不妨用这3个方法“自救”——自强、自爱、自信。即使没有人帮助我们，我们也要自己救自己，自立自强；即使全世界都不爱我们了，我们也要自己爱自己；即使所有人都不相信我们了，我们也要自己相信自己！
路是人走出来的，命运是意志力创造出来的。一个自立自强、自尊自爱、自信乐观的人，一辈子的运气不会差！朋友们，您还有哪些好办法来应对人生低谷呢？欢迎留言互动！
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