你好，我是懂管理有智慧的张姐。“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……坏心情导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪和压力从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们缺少情绪调适方法，加之潜意识的作用，让不少人沦为压力情绪的奴隶，严重影响了工作绩效、身体健康、夫妻情感和人际关系。学会情绪管理，快速处理坏心情，增加正面情绪，是事业成功、家庭幸福的基础！当有糟糕心情时，可以尝试以下方法，记得点赞收藏多听几遍。1、在运动中释放心情。
古中医小媛
心情不好的时候不宜听听悲伤的音乐，要不然的话心情就更加的忧伤，我觉得心情不好的时候应该听一些积极向上的音乐
书页梅花
被情绪操控的人往往在生活中会四处碰壁。
静沐暖阳0
情绪不好时，深呼吸、听听音乐、出去走走，都能舒缓一下。
荣耀觉醒
情绪不好就会影响自己一天的心情
听友320385083
我来也