置顶这四项能力，人生无惧风雨

人的一生，难免会遭遇各种曲折与磨难。

一个人自身的实力，才是行走这世间最大的底气。

置顶四项能力，无惧人生风雨。

深度学习的能力

生活中，很多人忙得团团转，仿佛只有保持勤奋的状态，才能化解内心中的焦虑。

然而，有时候表面上看起来的勤勤恳恳，其实只是机械式地重复而已，并没有带来核心能力的提升。

缺乏深度思考的盲目勤奋，往往都是吃力不讨好的徒劳。

一个人如果只是追求形式上的勤奋，不仅很难改变生活现状，还极易陷入自我怀疑和焦虑之中。

而保持深度学习的习惯，才能有效帮助改变现状。

真正懂得深度学习的人，从来不会盲目地去做一件事，而是会先搞清楚要怎样做更有价值，然后再开始行动。

面对选择时，可以用筛选思维深度思考如何分配精力。

真正做事时，可以用匠人精神深入探索如何把事情做好。

事务更迭时，可以用复盘思维深入总结，尽己所能把有效经验迁移到之后的工作中。

越是能够在日常生活中保持深度学习和思考的人，越能够把控自己的人生。

快速执行的能力

拖延、内耗是现代人常见的心理困境。

其实任务延后一分钟、一个小时……并不可怕。

真正可怕的是在拖延中逐渐丧失了控制力，并且在随之而来的挫败感下陷入“拖延—自责—痛苦—更拖延”的循环。

跳出这个闭环的有效方法，就是快速执行，“先开始，再优秀”。

行动是有能量的，不管结果是否如意，一步步走下来，人的自我价值感都在慢慢增强，也迎来更多成长的可能。

一项调查发现，约50%的人表示，仅仅是迈出第一步，心理压力就缓解了很多，对任务的畏难心理也就消失了。

与其为未来担忧，不妨先开始行动。

正如《荀子·修身》中写的：“道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期。”

张弛有度的能力

生活中的你是否会如此：

做事的时候总想一气呵成，尽管身心已经极度疲乏，还是死磕到底。

结果不但事情没有进展，还让心情愈加烦躁，身体不堪重负。

殊不知，冲风之衰，不能起毛羽；强弩之末，不能入鲁缟。

盲目较劲，只会搞垮自己。生活一张一弛，才会长远。

著名的浮力定律，就是阿基米德百思不得其解后，反而在浴缸泡澡时想到的；

爱因斯坦则每当思路堵塞时，就会停下来外出散步……

张弛有度，是一种生活智慧，更是一种高阶战略。

生活是一场马拉松，不执于一时，不困于一念，掌控好自己的节奏，方能细水长流。

随时清零的能力

很多时候，打败一个人的不是跌入谷底的失败，而是不进则退的状态。

善于清零的人，才能越走越远。

清零，是一种做减法的人生态度，减去一切负担和包袱，“轻装上阵”挑战或创造新的开始。

成功时，清零，戒骄戒傲，保持清醒，无惧挑战。

越是上升到一定高度，就越是要保持“空杯心态”，倒空自己，持续学习，不断精进自己，才可以立于不败之地。

更新迭代的时代里，要想与时俱进，持续创新，就要有足够的“内存”。

适时清零，保持一份居安思危的清醒，一种虚怀若谷的姿态。

失败时，清零，不急不躁，调整自我，重新出发。

生活中，每个人都会遇到挫折和失败，拥有清零的勇气，不害怕失去，不畏惧出发，才能始终把控人生方向。

过去的一切失败，都铺设了迎接未来的希望。

清零的过程，是在用心审视过去，思考未来。

懂得清零，是对自己的鞭策，更是对未来的敬畏。

适时清零，该放下的放下，该翻篇的翻篇，轻装简行，才能步履轻盈，重返巅峰。

人生没有标准答案，不留恋成功，不轻言失败，拥有敢于清零的勇气，保持勇往无前的状态。

人生的无限可能，就藏在每一次清零之后。

播讲| 璐昕

本期编辑 | 李丹妮
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资料来源 | 十点读书、读者、夜听、有书