声音简介
“老烦”，女，50岁。她总是穿一套宽大的衣裤。“老烦”一天到晚都在整理东西，却怎么也理不清。不论什么时候，只要我们见到她，她总是在唉声叹气、怨天尤人。不是抱怨丈夫不管家务，就是抱怨儿子的屋子里总那么凌乱。
“老烦”的思维很混乱，你和她说些道理，就会发现这一点。很简单的一个道理，你和她说了半天，还是说不清楚，因为她根本就没有听你在说什么。“老烦”自己也知道这一点，因为她自己也觉得自己的脑子很糊涂。她还发现自己很健忘，经常丢三落四的。
“老烦”的生活死气沉沉，她找不到一个生活的目标。
在继续谈“老烦”的故事之前，先要说明我是怎么认识她的。
我知道大家都见到过像“老烦”这样的人，可是实际上“老烦”并不是一个真实的人，她是一个我在进行意象对话的心理咨询时，对方想象出来的人物。
在生活中，我们都有这样的感受：自己的性格不是单纯的，性格有许多不同的侧面。也许在有的场合，感到自己是一个内向天真而有点胆小的人。而和朋友在一起的时候，突然发现自己好像换了一个人，变得活泼、开朗，爱说爱笑。
做意象对话的时候，可以想象自己的心中活着一个个不同的人。
这些人分别是自己性格的不同侧面。假如一个性格侧面像一个孩子，就会想象出一个小孩子的形象；假如一个青年人心中有一个性格侧面是老气横秋的，他就会想象出一个老人的形象。记得张爱玲在青少年的时候，就说过类似的话，说她的心里有一个伤秋的年华逝去的女性，这也难怪她一出手就有那么老辣的文笔。
一次，我为一个青年女性做这个想象。在我的引导下，她想象出了一个个不同性格的人：有英俊倜傥的青年男子，也有爽快的女孩……后来，“老烦”出现了。她想象出了这个50岁妇人形象，而就在这个时候，她的眉头皱了起来，一副烦躁不堪的样子。
这样，我认识了“老烦”——这个想象中的人物。
认识她以后，我回忆了过去的咨询，才想起来我应该说自己早就见过“老烦”。实际上，在每一个为生活琐事烦恼的人的心里，都有一个“老烦”。任何一个人，当她感到心里很烦乱的时候，感到什么都理不清的时候，怨天尤人的时候，都是“老烦”。
在《第二性——女人》一书中，西蒙.波夫娃描写过女性在婚后，特别是在做家庭妇女时候的种种烦恼的表现。记得她说过女人在做家务的时候，和灰尘在作斗争，但是地板擦干净以后，很快又会有灰尘，这个斗争是无休无止的，而且是消极的，因为在这个过程中没有创造，只有消耗。这时的烦恼就是“老烦”。
特别是结婚后，柴米油盐的琐事多了，少女的梦幻都被生活磨灭，“老烦”常常就会出现。
“老烦”这个形象是烦乱的象征，她不断地整理东西，实际上最需要整理的是她自己的心理，而这正是她理不清楚的——为什么本来是那么美好的幻想，也没有什么看得到的坏人破坏，也没有遇到什么大的灾难，就这样在平平常常的日子里变成了无聊而琐碎的现实？为什么本来是美丽的恋爱变成了争吵和厌恶？人生的意义是什么？
“老烦”是生活找不到意义的象征，是不知道还有什么可以追求的，是看不到未来有什么目标。“老烦”的形象都是一个年长的妇女，就是因为这个形象代表的是一个没有生机的心灵。
没有人喜欢“老烦”。做意象对话的来访者都希望没有这个“老烦”。因为在她没有出现的时候，来访者还有自己的快乐；而她一出现，来访者就被烦恼的阴云笼罩。
对付老烦的方法如下：
第一，切记不要理睬“老烦”。当“老烦”占据了心灵的时候，脑子里会冒出许许多多烦恼的想法，如果试图把这些惹人烦恼的想法 想明白，你会发现你是在自寻烦恼。这时，人的心理状态烦躁不安，人不可能想明白任何问题。最聪明的方法就是不理睬这些烦人的想法。
第二，呼唤其他的性格侧面。在想象出来的许多人中，总会有一些性格开朗和明快的人。烦恼情绪出现的时候，应该想象一个性格开朗的自己出现，或者努力想一些过去快乐的事情。这样，“老烦”就会离去，或者说你的情绪就会好转。
第三，最根本的方法就是要有生活的勇气。要敢于寻找和追求自己的生活，让自己的人生富有意义，只要你觉得你的人生有意义，“老烦”就再也不会来烦你。
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