第四章超慢跑问答-解除你的疑虑（2）

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所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不...

by：安利红月

5.6万

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by：weapon119

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by：小科的小柯

2.3万

只要慢慢跑，就能爱上运动，拥有健康；就能消除肌肉酸痛，改善便秘；就能增加热量的消耗，成功瘦身！

by：Susan520520

28.4万

不喜欢运动的我，有一天知道超慢跑也是一种很好的锻炼方式；不累，不痛苦就能瘦身。我试了，来推荐给你们。

by：六月荷Jiya

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by：桃李罗堂前

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和爱人孩子不融洽，不是他们的问题，是你自己没和自己融洽，疼疼自己哦

by：保持微笑啊小噜嘟

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探索另一种职业、艺术与人生

by：龙元富律师

13.5万

by：牛哞哞哇

18.8万

BPM是音节拍的速度,是BESATPERMINUTE的缩写,BPM的计算一般用音乐每小节8拍的方式来计算,如果和跑步的节奏契合,就更容易维持固定的步频,不合...

by：燕子的心灵之旅