我们在日常生活中可以怎样去缓解它：第一，学会正确刷牙，我们需要掌握正确的刷牙方法，圆弧刷牙法更适合2~6岁的小朋友，而6岁以上我们就需要学习巴氏刷牙法；第二，我们要科学防蛀，“少吃甜食勤刷牙”，尤其是睡前要避免吃甜食，甜食中的酸性物质会损伤我们的牙釉质，容易导致蛀牙，同时要记得早晚刷牙保持口腔卫生！在日常清洁中也可以结合刷牙、漱口和牙线三种方法，保证口腔卫生；第三是减少牙齿损伤，避免用牙齿咬过硬的物品，对槟榔这种易导致口腔癌的东西更要大声说不，只有日常好好护牙才能避免牙齿损伤和牙齿敏感；第四是及时就医，“牙齿敏感”可能是蛀牙、牙周炎等口腔疾病的早期信号，如果有明显的不适，一定要尽早就医。
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