减肥需要管住嘴迈开腿

1854

180节拍跑步纯节拍指的是每分钟跑步的步伐数为180步，即步频为180步/分钟。这一节奏在跑步界被视为理想的跑步步频，它代表了一分钟内双足接触地面的次...

by：梦仟回

7.2万

健康管理每日行“12345678”，精准设计每日心态和行为标准。生动好记，简单易行，安全高效，为大众特别是中老年人“开悟心，管住嘴，迈开腿”推荐切实可行的行为规...

by：宿志刚健康管理

5290

我们人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂的购物，哪一天这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有...

by：阿淼淼六水

2019

一档聊户外运动话题的播客节目，选择户外运动作为生活方式，讨论户外运动给日常带来的多种可能。

by：大嘴长腿

1994

减肥，你减对了吗？美国专家传授正确的减肥方法，走出减肥误区Dr.JTing丁毓麟医学博士（Dr.J.Ting,DO,CFII-MEI）现任美国联...

by：缺医不可

53

管住脾气《半山文集》里有一段话：“世上并没有那么多坏人，多数时候只是在负面情绪下，展现出来的举止言行而已。”在生活中，我们常强调做好人和行善事。有时，行善不仅是...

by：海霞煦时

7923

维密减肥营内部使用，不对外公开！2018，张玎老师新档节目“减肥密码，跟张玎看透减肥”

by：张玎生酮减肥

17.5万

肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。正是通过提高肥胖者代谢能力，而引领了减肥...

by：李菲教养生

539

by：云中漫步_m4

1万

作为一个两度减肥成功的胖子，简单、粗暴的方法用过，温和、友善的方法也用过。在这里，我只想告诉你，怎么能瘦，怎么能健康的瘦，怎么能不那么痛苦的健康的瘦。有人说、我...

by：王耀杰2020