51.鱼肉松粥原料:大米,鱼肉松,菠菜做法:将大米淘洗干净 ,开水浸泡一小时 ,连水放入锅内 ,旺火煮开 ,改微火熬至粘稠 。将菠菜洗净 ,用开水烫一下,切成碎末 ,放入粥内 ,加入鱼肉松,调好口味 ,用微火熬几分钟即成 。功效:补充蛋白质和钙质 。
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