爱自己系列4：如何过不妥协（不讨好）的生活？

2023-12-09 21:47:3916:51 51

所属专辑：学习家庭教育日志

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雪落Dreams

如何过不妥协的生活？了解自己： 1. 为何妥协？ 2. 怎样妥协？ --- 何时（在什么情况下）妥协？+如何妥协？ 3. 觉察：看到自己不需要被“恐惧，羞愧”的感受（=情绪化小孩）驱策。案例：现象：不敢拒绝同事过分的要求（不敢守住自己界限）根源：父亲强势+自己天性敏感柔弱（我从不敢争辩，只有服从。从不知道拒绝）妥协（讨好）：羞愧感（自己不好---对自己要求高）；+恐惧感

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