声音简介
当我们被他人伤害时,我们会感到痛苦、焦虑、愤怒……这时候,我们想去Fight,这是大脑的反应模式。但一行禅师给我们新的答案:当愤怒来临,首先要做的是,体验内在感受,安顿好自己的内心。
每期音频,我们都将为你解读一段书中小品,提升情绪觉知力,改变情绪反应模式,走出情绪风暴,保持内外安定。学习英语,我们陪你在路上。
编者注:本内容由诺言读书会3班“慢慢爱”倾情奉献,侵删。
编者:紫霞蓝,里理,凡青
音频列表
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