在《本草纲目》中，三七是上品，属于可以常服久服，延年益寿的中药。 自古就有“人参补气第一，三七活血第一”的说法。 现代药理研究认为，三七内含21种皂甙活性物质，17种氨基酸，11种微量元素，3种抗癌活性硒等，不论是预防保健还是辅助治疗疾病都有很好的作用。
听友399153453
三七粉
小慧姬
请问老师我长期睡眠不好，能否吃三七粉？
竹含樱 回复 @小慧姬：
睡眠不好是可以吃三七粉的。不过如果能通过调整作息和生活习惯，尝试早睡早起，晚上睡不好也不要纠结没睡好而影响白天的正常的工作和生活，白天尽量让自己充实起来，多点儿体力的消耗，减少多余的脑力消耗，到晚上容易困。如果没困意也不要刷视频刺激脑细胞，不要去想今天明天别人的等等事，守住心神，不要产生焦虑心理，闭眼可以数息，慢慢睡去。。坚持一段时间试试看
云边的温柔
老师，这篇文章我仔细听了，关于三七的作用功效，我听的有点懵，前面说三七活血化瘀 无淤不能吃，原因是三七能损心血，血虚者不宜服用，可是后面的作用功效里又讲到三七能补血生血，又能补虚，对缺血性心脑血管疾病有改善作用，补虚作用超过人参，我想这篇文章是不是前后矛盾呢？因为我也一直在服用三七，是因为身体有淤，那是不是长期服用会损伤心血呢？因为四季养生的节目非常好，我每天都会认真听好几遍，已经一年多了，老师讲解的声音我也非常欣赏，是喜马拉雅节目里为数不多难得的好声音，我认为这个节目的内容实用价值非常高，应该都是一些中医权威专家的心血之作
竹含樱 回复 @云边的温柔：
三七是既能活血又能止血，但是这并不矛盾，而是相辅相成的，三七中的三七素和槲皮素可以止血，皂苷用于活血。生用三七时三七素和槲皮素的作用要强于皂甙，起到止血的功效；高温煎煮之后，皂甙就会被分解出来，三七起到活血作用。所以三七具备止血与化瘀的双向调理作用。不过文中提到的不适合的人群也还是要注意服用
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北极光猫砂
哪里可以购买
竹含樱 回复 @北极光猫砂：
您说三七粉么？一般药店都有