老中医喝了60年的养生粥秘方
2024-02-07 08:19:5402:10 64
声音简介
主要成分：(一个人五天的用量)
绿豆50g、扁豆50g、莲子50g、薏米50g、大枣30g、枸杞10g
煲粥步骤：
1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放入煲，加入黄芪水，用大火煮沸，然后改小火煲40 分钟。
2. 再放入狗杞，煮10分钟，即可。枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性失效。
怎么熬黄芪水？ 煮粥前，先用250 克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些水去煮粥。
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臻如意
值得收藏，只要坚持养生，必有收获！