声音简介
我们每个人都可以给自我评价感评分，评估标准，一般基于2:00 ：地衣是成功事件，第二是得到肯定。如果我们是父母，就可以通过这2:00来有意识的塑造孩子的自我价值感。首先，为孩子制造独立做事情的机会，使其通过成功完成某件事来提升内在价值感。现在很多家庭都是六个成年人围着一个孩子转，孩子自主做事情的机会越来越少，在这种环境中长大的孩子可能也有很高的自我价值感，但他们的自我价值感并不是靠自己的成功经历建立起来的，而是在虚伪的夸赞中膨胀起来的。这样的自我价值感经不起现实的考验，因而是因为自我价值感。
我们的传统文化强调谦虚、低调，不鼓励过分自我表扬。但事实上，真正的谦卑是建立在高自我价值感的基础上的，建立在高自我价值感上的谦卑，才是有力量的谦虚。但是有些人为了表现的谦卑，总会放低姿态讨好别人，这种讨好并没有让对方感到愉快，反而会激发对方的不配的感。也就是说，一个自我价值感低的人会让身边所有人都感觉到自我价值感被降低了。所以自我价值感是会传染的，他会变成我们人格里的一种能量。一个自我价值感高的人在表扬自己的时候，每个在场的人都会感受到一种积极的能量
成年人想要获得更高的自我价值感，首先需要的是行动力。只有在现实中作到了，我们才能真实、客观的进行自我，肯定。那么，做不到的时候怎么办？我们小时候学会的事做不到时就进行自我攻击，因此成年后也会无意识的用这样的方式对待自己，这就是我们的自我价值感不停受损的原因。
高自我价值感源于我们在18岁以前能够得到至少5000次的肯定，即平均每天获得一至两次肯定。然而我们在成长路上每天得到的往往不是肯定，而是负面评价。因此，如果我们想要提升自我价值感，首先需要做的就是通过自我，肯定来弥补童年时期肯定感的缺失。
孩子依赖重要他人来获得肯定，而成年人更需要自我肯定。
好的咨询师，首先要有肯定别人的能力，无论来访者把生活经营成什么样子，咨询师都要肯定他的动机，让他感受到自己的本意和目的是好的，只不过行为是无效的。
这样，他的自我价值感和外在行为就被区分开了。也就是说，一个人的自我价值感是值得被肯定的，而行为也是可以被修正的。通过这样做，咨询工作也相应的分成两部分，首先以来访者的自我价值感连接，给他注入欣赏、肯定、认同的能量，然后再去修正行为。心理咨询就是在做无形的能量层面的工作。当咨询师这样关注来访者时，就可以清楚了解他的自我价值感是否充足，他和父母连接的能量状态是否顺畅。
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