在今天的播客中,我们要一起学习如何以全新的方法来应对生活中的困难和挑战。通过冥想练习找到与自己价值和目标的联结,重新认识内心的痛苦,并探究在痛苦背后深处自己的动机。学会观察自己的身体反应,以及连接内在感受与外界现实,帮助我们更好地明白自己并且向前看。我们将始终以一颗好奇的心去探讨和体验,一起寻找将痛苦感受物理化和正常化的过程,找到治愈自我的更多可能。
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