在这个忙碌的世界，我们该如何在痛苦与挑战中找到安宁？我邀你走进自我关怀的世界，一起探讨那些体恤与保护自己的温柔与力量。我们将学习倾听内心真正的需要，并获取行动能量与觉知的宁静。用一个比喻就是，像父母轻摇哭泣的孩子，以及熊妈妈保护幼崽那般，创造属于自己的喜乐平衡。
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