三角伸展式(Utthita Trikonasana)它分为两种做法:A. 手叉腰B. 手臂上举Utthita的意思是伸展、伸长。Trikona的意思是三角(其中tri的意思是三,而kona则是角)。这个站立体式是伸展的三角式。
依湿瓦若
转动手和脚吧老师!
听友186067537
namaste
粉墨丹丹
真好
1585129wzuf
我是个接受能力有点差的人,能不能有像读梵文➕中文的,中间不要掺加其它的内容,包括分解都不要,单纯的梵文➕中文,谢谢
秋风满院木樨繁 回复 @1585129wzuf:
你只听那一段不就行了
依湿瓦若 回复 @1585129wzuf:
解读更加理解体式
听友186067537 回复 @1585129wzuf:
那你是想要怎样的读法??哎。。。
索索瑜伽普拉提
声音好棒👍讲的很好