家中囤积的白糖、方糖,红糖、冰糖统断舍离,并远离的红烧菜。那些所谓的无糖饮料,不是白开水的替代品。三远离巧克力和所有膨化零食。我家有一台体脂秤,我会给自己设定一个警戒值,一旦体脂超标,我会在几天之后戒糖做到以上三点,相信你很快收获理想的身材。
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