生活总在流动,我们要勇敢迎接今天和明天,在追求远大理想同时别忘了聚焦和珍惜当下。
本期节目洞悉专注当下时刻所带来的洞察力,大幅减轻因未来不确定性造成的压力,着眼解决当前问题,注意力放在当下的任务,通过正念冥想培养对当前时刻的觉察和接纳。既要有规划,但也要全神贯注投入眼前,提升生活品质。
既有宏观的视野,也有微观的洞察力。正如园丁培育花园一样,真正的智慧在于理解何时专注于细节,何时抬头远望。
生活总在流动,我们要勇敢迎接今天和明天,在追求远大理想同时别忘了聚焦和珍惜当下。
本期节目洞悉专注当下时刻所带来的洞察力,大幅减轻因未来不确定性造成的压力,着眼解决当前问题,注意力放在当下的任务,通过正念冥想培养对当前时刻的觉察和接纳。既要有规划,但也要全神贯注投入眼前,提升生活品质。
既有宏观的视野,也有微观的洞察力。正如园丁培育花园一样,真正的智慧在于理解何时专注于细节,何时抬头远望。
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