快乐必备技能：控制“反刍思维”，停下反复播放不愉快的过去

2024-02-04 00:22:2813:55 99

所属专辑：极光守望者

声音简介

本期内容意义重大，带您一起深入了解“反刍思维”。和反思不一样，反刍消耗人对美好的希望和专注当下的精力。

为何总在心中回放痛苦和悲伤，反复咀嚼失败的瞬间？它限制了我们对生活的感知和心灵的成长，让我们无法前进。而真正的反思，却是一种充满自我关怀和建设性的自我审视。

如何挣脱反刍的牢笼，培养健康的心理习惯，认识到反刍的危害性，本期带您避免过度、反复地重温过往的负面经历和感受，控制“反刍”这种侵入性的思维模式，开启快乐面向未来的好的生活。

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简介：坐标北美，首都华盛顿特区DMV都市大经济圈，在DC、马里兰州、北维吉尼亚州之间，在美国、加拿大和墨西哥之间自由穿行。藤校妈妈，女儿名校PhD博士在读。美国博士PhD，原高校教师，中美高校任教与工作各十余年。北美风光影像全网浏览量近百万万，小红书账号: “水天滢色”。某高科技企业投资人，任该企业副总裁管理实践中，在人力资源、公共关系和传播、品牌建设及国际市场营销与开拓等领域深度探索。提倡独立思考，践行创新思维，关注营销传播、品牌和领导力，热爱心理健康和心灵成长领域。美国阿巴拉契亚 AT trails 健走和长跑爱好者。