古希腊哲学家苏格拉底曾说：
“要想改变世界，必须先改变自己。”
在我们试图改变外部世界之前，首先需要改变的是我们自己。
因为我们的行为、态度和选择都会对我们周围的环境产生直接或间接的影响。
通过反思自己的言行举止，调整自己的思维方式和行为习惯，我们可以不断地完善自己。
而印度领袖甘地也表达过类似的意思：
“改变世界请从改变自己开始。”
同时，在中国传统文化中，也有强调修身齐家治国平天下的思想，其中修身就是改变自己的开始。
《孟子·离娄上》有一句：
“行有不得，反求诸己”。
如果事情做不成功，遇到了挫折和困难，或者人际关系处得不好，就要自我反省，一切都要从自己身上找原因。
遇到问题，要从自己身上找原因，向内求，才能找到解决问题的办法。
《高效能人士的7个习惯》作者史蒂芬·柯维也认为，只有从内而外地改变，才能造就更好的自己。
因为我们想要改变不能仅仅依赖外部因素（如环境、他人或物质条件）来改变自己；相反，我们需要深入挖掘自己的内心世界，找到真正驱动我们行为和态度的根源，才能努力改变它们。
我们的行为和态度都是由我们的内心所驱动的，只有改变了内心的想法和观念，才能真正地改变我们的行为和对外界的影响。
01.夫妻的相处，是真正了解对方内心
向内求，适用于一切的人际关系和问题。
作者在书中讲过他和妻子相处的故事：
作者对妻子桑德拉有一个固执的偏好，一直无法理解。
因为他的妻子对某品牌电器有一种作者无法理解的痴迷，他的妻子从来不考虑购买其他牌子的电器，即便在他们经济很拮据的时候，他的妻子还是坚持要驱车50英里到大城市去购买该品牌的电器。
虽然只有购买家电时才会出现这种场面，但每次都会让作者的心里感觉很不舒服，并引发一系列不愉快的感受。
除此之外，妻子还会以各种莫名其妙的理由一再为该品牌辩解、维护。
直到有一次作者和妻子谈到了有关品牌的这个话题，在他们的沟通下，作者才知道原来他妻子的父亲在经济衰退区陷入了严重的经济困境，而没有濒临破产的唯一原因就是那个家电品牌的公司允许他赊账进货。
他妻子的父亲认为，这家家电公司允许他赊账进货，才得以让他渡过难关，为此对这家公司十分感激。
也许具体的细节已经让妻子记不清楚，但对这家家电品牌的感激之情却深深地印在了她的潜意识里面，通过这次谈话，作者发现如果只看表面而不去挖掘深层次的问题，那他会一直固执地认为妻子只是对该品牌的某种无法理解的偏执爱好。
但是在深层次的交流之后，他才发现，这种看似对该品牌无法理解的偏执的背后还藏着这么一段美好的回忆。
真正的理解，是穿透言语和行为的表层，触摸到对方心灵深处的需求和渴望。
想要真正地理解对方，则需要超越表面的言语和行为，深入到对方的内心世界中去感受和理解她真正的需求和渴望。
02.不是所有的受害者，都会变成施害者
有一句很出名的网络流行语：
“屠龙少年终成恶龙”。
这个故事出自《在缅甸寻找乔治·奥威尔》：
有条恶龙要求一个村庄每年都要给他献祭一个女孩，这个村庄里每年都会有一个勇敢的少年去与恶龙搏斗，但少年从来没有回来过。
又有一年，恶龙又让村子给他献祭女孩，一个少年带着宝剑出发了。
这时村子里有人偷偷地跟在他后面，想看看到底发生了什么事情。
少年来到恶龙的巢穴，找到恶龙，并用宝剑杀死了它。
少年看着龙穴里一地的金银财宝，他控制不住自己的内心，最终坐在恶龙的尸体上，头犄角，身上长出了翅膀，少年变成了恶龙。
那些起初以正义或高尚目标去对抗邪恶的人，在过程中有可能受到邪恶的影响，最终转变成他们曾经对抗的那种邪恶力量。
善良会被腐蚀，正义也会被打败，这是人性的弱点，就像人们理所当然地认为“老鼠生的孩子会打洞”这一句广为流传的谚语一样。
老鼠的天性就是会打洞，因此老鼠的孩子也会继承这一特性。
虽然家庭环境或遗传因素对个体的影响极大，一个人的成长和发展往往受到其所处环境和遗传基因的共同作用。
但是不要忘了，即便老鼠的孩子会打洞，也并不是一出生就会的，而是经过学习才学会的。
所以我们可以在孩子学习以前就及时阻断这种代际传递。
美国知名媒体人奥普拉·温弗瑞，她在童年时期经历了贫困、种族歧视和家庭暴力。她的母亲在她年幼时便离开了家，随后她与祖母一起生活，并在青少年时期遭受了性侵犯。
尽管经历了这些不幸，但是奥普拉并没有让这些经历定义她的人生。
相反在她成为母亲后，她坚决避免自己曾经受到过的虐待行为，带给孩子的影响，她把自己的爱和关怀倾注给了她的孩子，并致力于为他们提供一个稳定支持和充满爱的家庭环境。
她以自己的电视节目《奥普拉·温弗瑞秀》为平台为数百万人提供包括一些社会问题，个人成长和心理健康方面的帮助。
奥普拉即便曾经遭受过虐待，也仍然留有创伤，但她以自己的力量和勇气超越了过去的痛苦，打破了对下一代的循环，并以积极的方式对待下一代。
受害者的身份不是命运的枷锁，而是自我觉醒的起点。
虽然家庭环境和遗传因素对个体的成长和发展有着重要的影响，但并不意味着个体无法改变或超越这些限制。
03.从内在去改变，才能真正解决问题
去年大火的张颂文在《狂飙》爆火之后他说：
“我用了20年的努力才改变了人生。”
为了追逐对电影的梦想，他放弃了当时普遍月薪只有几百块，但是他能拿到月收入2万的深圳旅行社导游的工作并 成功考入北京电影学院。
在帅哥美女如云的表演系，张颂文的外表并不出众，而且还有一口浓郁的广东口音。
为了得到在屏幕上亮相的机会，他曾向剧组投出二百多份简历，但得到的都是闭门羹，甚至有人嘲笑他浓郁的广东口音，根本就听不懂他在说什么。
为了改变自己，他嘴巴里面含着石头练习发音，甚至曾一度因此磨破了舌头，最终功夫不负苦心人，他以专业第一的成绩毕业。
后来虽然很多时候他只能演一些小角色，但他对每个角色都认真对待并努力揣摩他们的内心。
他的表演越来越得到认可，并有导演开始主动找他合作，直到《狂飙》爆火，让更多的人认识了他。
外在的改变是暂时的，唯有内在的改变，才能带来真正的长久和满足。
就像作者说的，如果你的根不够强壮，那么无论你如何修剪枝叶，都无法真正茁壮成长。
美国喜剧演员吉姆·凯瑞，早年生活在一个经济拮据的家庭中。
他的父亲失业，家庭经常面临经济困境，这种环境让吉姆体验到了贫困的艰辛和无助，相反他并没有沉沦在这种困境中。
他发现自己对表演产生了浓厚的兴趣，他也相信通过表演能够给自己和他人带来欢乐。
于是他观察周围的人和事，从中汲取灵感，并将其融入到自己的表演中，他用自己的幽默感和独特的表演风格征服了观众，逐渐在喜剧界崭露头角。
但他并不满足于此，他意识到喜剧不仅仅是让人发笑，更是一种表达和思考的方式，他开始关注社会问题和人性的复杂，通过自己的表演，传递更深层次的情感和思考。
最后凭借《楚门的世界》获得了美国电影金球奖。
著名心理学家罗伯特·西奥迪尼说：
“改变自己的心态，就是改变世界的开始”。
如果我们只是在外在层面上做一些改变，而忽略了内在的根基，那么这些改变也只会是暂时的。
内在的改变是一种力量，它让我们有能力去重塑自己的生活，去创造不同的未来。
结语：
我们常常被生活的困境所束缚，觉得一切都是注定的，无法改变。然而，只要你想，一切皆可被改变。
改变的力量，源于自己内心的觉醒和决心。
因为我们要面对的，往往是自己最深处的恐惧和不安。但是，只有勇敢地面对自己的弱点，才能有机会去改变它。
每一次的挑战和困难，都是一次成长的机会；每一次的挫折，都是一次对自己的考验。
当你开始从内在去改变时，你会发现周围的一切都在慢慢改变。
你的态度、你的行为、你的思维方式，都在发生着微妙的变化。这些变化虽然看似微小，但它们却能够带来巨大的影响，它能够影响到你的整个人生。
有人说：
“内在的转变是种子，外在的改变是果实；只有内心的成长，才会开花结果。”
内在的改变是一种力量，它让我们有能力去重塑自己的生活，去创造不同的未来。
无论我们面临的是什么样的挑战和困境，只要我们愿意从内心去改变，一切都有可能被改变。
改变并不容易，但它却值得我们去努力。
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