声音简介
想要到达目的地，必须学会卸掉套在我们身上的枷锁，给自己松绑，减少内耗，才能轻装上阵。
去做，永远比完成重要
看过一部很有意思的电影：
男主早晨醒来，躺在床上，开始盘算今天做什么：
洗衣服、洗碗、扔垃圾、打扫卫生间，给父母打电话......
还没开始，就陷入犹豫：要先做哪一项？
“洗衣服？但是打扫之后，身上的衣服也会脏，这样安排不算完美。”
“先扔垃圾？但碗没洗，还不是又有垃圾了？跑两趟多累。”
对安排的极端要求，让他一遍遍纠结、犹豫做事顺序，又一次次推翻。
结果一天过去了，天也黑了，衣服没洗，垃圾没扔，一切还停留在早上的样子。
相信这也是我们许多人现实生活的真实写照。
很多人在做事前，总是过度准备：
工作前一定要收拾好桌子；
旅游前必须要做好攻略；
爱慕一个人，要确定对方也喜欢自己，才能告白。
完美主义者的倾向，让我们还没开始，就已经严重内耗。
你要明白，什么事情都是做了才知道好与不好，问题出在哪里。
只要迈出了第一步，你就会发现，之前在脑中的恐惧，都是自己想象出来的，事情远没有我们想象的那么难。
很多事情觉得很难，但想都是问题，做才会有答案。
把自尊心缩小一点
人的很多内耗，有时候是因为太爱面子、太要面子造成的。
有一话说得好：懂得不要脸，世界才会给你脸。
那些不懂拒绝，高敏感，想太多的人群，要学会把自尊心缩小一点。
世界是个大舞台，每个人都忙于扮演自己的角色，没那么多人在乎你，不用太过于在意自己的一举一动。
对那些跟自己不同频、内耗我们的人，要勇敢说“不”，才能够保护好自身的能量。
学会拒绝别人，是我们一生的必修课。
不必委婉，不必找理由，及时、礼貌、直截了当、干净利落的拒绝就好。
当我们树立自己的边界，勇敢对不想要的事说不，我们才变得越来越自信。
记住，我们来到这世界，是为了享受自己的生命，不是来讨好别人，服务别人的。
学会“随他去”
无论你付出多大的努力，做得如何面面俱到，总会有那么一些人不喜欢你。
不必强求人人都喜欢自己，世界不是你付出无限的爱，就完美无缺。
与身边那些否定你、评判你、攻击你的内耗源划分界限，才能活得简单快乐。
永远不要因为别人对自己的否定而贬低、打压自己。
少说那些令人泄气的话：我不信，我不行，我无能为力，我做不到...负面的话说多了，容易成真。
即使搞砸了一些事情，也懂得从另外一个角度来看到自己好的一面。
无论发生什么事，都永远站在自己这一边，包容、共情，鼓励自己，不贬低，不批评，不责怪自己。
宫崎骏说：“不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。”
人生路上，进一寸有一寸的欢喜，迈一步有迈一步的价值。
无论你在什么年龄，希望你也能为自己勇敢向前迈进一步，不虚度、不放纵、不辜负，就是当下最好的生活。
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