第二章（二）为什么高敏感族容易自卑？委屈自己讨好他人；适当降低自我要求

2024-02-18 22:19:1007:31 40

声音简介

为什么高敏感族容易自卑
你会发现即使你表现得不够好，人们也会
喜欢你。
高标准常常与低自尊联系在一起。这可能是因为高标准算是低自尊个体的一种补偿策略。你越认为自己不值得被爱，你越会努力去遵循一些高标准的要求，让自己可以值得被爱。
对于高度敏感型的人而言，低自尊的原因可能有很多我们的行为方式与我们所在的社会文化价值观不符。一些高度敏感型人可能从小就因为自己的缺点而备受指责。

“妈妈老说我太敏感了。”
英厄(Inger)，50岁

或许自打出生，我们就已经成为父母的难题，他们可能会时不时数落我们。虽然在一个复原力强的孩子看来，这并没有什么，但这样的话却会久久停留在敏感孩子的脑海之中，挥之不去。对他们而言，这就是典型的自己的行为给别人带来麻烦和痛苦的经历。
我们总是很擅长在自己身上寻找问题的根源。从前文已经知道，我们偏好的策略之一就是预测可能出现的问题。但在实践的过程中，我们又常常从自己的行为中找错误。我们宁愿责备自己也不想被人批评。

“如果某人指责我，我会为此想很久。即使这种指责是不合理的，我也会不断地问自己：他/她批评得对不对，还是我只是听不下去别人指责我？”
珍妮(Janne)，31岁

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暖笙悦音_共成

高敏感的人更容易有艺术天赋

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简介：我是（鹿）从山中来，是喜马拉雅原创播客2.0的学员，有声主播“攀登计划”20期的学员。喜欢自然之美、生活之美，人性之美；学习并钻研心理学、社会学和历史学以及相关学科并结合现实生活去感受和探讨；喜欢汉服和中国古典文化，并稍有研究。重视健康，喜欢学习健康知识，研究各种身体保健的方法。从小喜欢模仿自然界和动物的声音，模仿电视、广播里的声音，想要做配音演员陪自己喜欢的角色和作品，也想通过声音传达自己的独立思想观点，期望能发人深省，与人产生共鸣，碰撞出思想的火花。也希望能通过声音识人交友，能和伙伴们在喜马拉雅一起成长进步。

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