026 冥想：学会内观自己的情绪

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内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着...

by：瑜伽客

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by：考拉的田园交响

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优质冥想音乐：进入精神绿洲

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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让我们一起学会冥想，帮助你平衡和提升自己的心理能量状态。在焦虑、沉闷、沮丧情绪中及变化、变故，寻求突破时，在山、湖、海、灯塔等不同意向中，冥想会带领你放松身心，...

by：搞定人生未来那些事

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内观是现代正念冥想的传统形式，在练习时，你会密切关注身体中发生的身体感觉，包括呼吸。你注意到你的头脑如何产生转瞬即逝的想法、情绪和判断——然而你拒绝被它们所纠...

by：丰盛富足的悦心

3.2万

儿童正念冥想训练缓解压力，改善睡眠，提高孩子专注力儿童冥想是一种安静的意念专注想象活动儿童冥想已经越来越被发达国家儿童教育所普及。目前国内很多国际幼儿园开设了...

by：星空音乐疗愈

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10天放松冥想训练每天一节课，告别心理亚健康每堂10分钟静心冥想练习，连续10天释压安神本课程练习旨在放松安神，缓解焦虑，由浅入深系统介绍专注的条件和具体操作...

by：星空音乐疗愈

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主要是零极限的冥想，穿插其它冥想~

by：华辰_

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正念冥想|14天正念无条件爱自己冥想|接纳学会爱自己大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：14天正念无条件爱自己冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们接纳和学会爱自己...

by：墨心岛屿

4.6万

by：雨含_西塔疗愈师