���所有的力量，都不是别人能给的，而是自己发自内心的想要变好，才会迸发出力量！看看贾玲，大年初一《热辣滚烫》上映，减重100斤的她惊艳亮相，你敢相信吗？这就是毅力的力量！
���富养自己蕞好的方式就是：猛练！
���当你开始改变时，会觉得不舒服甚至很痛苦，但当你S磕到一定程度时，就能感受到自己惊人的变化。贾玲就是这样，她用自己的行动证明了：成年人的世界，从来没有容易二字，就是S磕，把自己从停滞中打捞起来，去发现更好的自己。
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���一个人怎么爱自己，就是在教别人如何爱她。爱自己才是浪漫的开始！一切都来得及，爱自己才是终身浪漫的开始。丢掉一切被爱的幻想，亲人也好，朋友也罢，这个世界上除了你自己以外，没有一个人有义务一定要爱你。所以，与其渴望别人的爱，倒不如用尽全力爱自己。
���毅力是内心的灯塔，照亮前行的道路，指引我们走向更好的自己。就像贾玲一样，她用自己的行动证明了：毅力是成功的关键！
���7大练法，让你成为更好的自己！
1️⃣练闭嘴���️
“赢”作为梦想当然很好，但我们更应该珍惜的是重塑自己的过程。”从“女儿”到“拳击手”，贾玲用镜头回应质疑的声音。她懂得珍惜重塑自己的过程，更懂得守口如瓶的重要性。不要随意透漏太多信息，特别是个人财务和婚姻矛盾等敏感话题。
2️⃣练胆量���
贾玲花大价钱买下《百元之恋》版权，决心通过减重100斤冲击贺岁档。这种敢于挑战的精神值得我们学席。不要害怕失败和别人的眼光，勇敢追求自己的梦想和目标。
3️⃣练口才���️
会说话是本能，会接话是本事。贾玲在舞台上幽默风趣、机智应对，展现了她出色的口才。多观察、多学X、多实践是提高口才的关键。
4️⃣练格局���
格局大的人看到的都是答案和机会。贾玲通过读书、旅行等方式拓宽视野，提升自己的格局。我们也要学会站在更高的角度看待问题，寻找更好的解诀方案。
5️⃣练沉稳���️
贾玲在面对质疑和挑战时始终保持冷静和沉稳，这是她成功的关键之一。我们要学会控制情绪、保持冷静，在困境中保持理智和判断力。
6️⃣练拆解力���
贾玲通过拆解《百元之恋》的故事模型进行二次创新，创作出了《热辣滚烫》。我们也要学会拆解Y秀作品和案例，从中汲取灵感和启发。
7️⃣练自律���
贾玲的自律和坚持让她成功减重100斤并拍摄了电影。我们也要学会制定目标、规划时间、保持自律，让自己的生活更加有序和高效。
对照以上7点猛练，用一年的时间来挑战自己，一切都来得及，爱自己才是终身浪漫的开始，一起成为更好的自己！���������
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