成年人保持快乐的秘诀：学会不在乎

2024-02-22 02:05:3510:55 1845

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成年人保持快乐的秘诀：学会不在乎
成年人的世界，辛苦是常态。我们常常被焦虑和不安裹挟着，忘记了快乐是种什么体验。心理咨询师黄玉玲说：“一些成年人不是没有快乐，而是不会快乐了，他们快乐的通道被封住了，被各种各样的压力、情感给堵住了。”人生是用来体验的，功成名就不是目的，尽量让自己快乐，才算不虚此生。其实想要快乐，并不是件难事。当你学会不在乎，不预支未来的烦恼，就能怡然自得。
在小说《卑鄙的她们》中，夏敏是一名资深销售。因为本身能力强，同事有些忌惮她，担心被取而代之，便处处给她挖坑。有次凌晨1点，同事才发消息告诉她，早上10点要去客户公司开会，需要提前准备资料。幸好她第二天起得早，及时看到了消息，不然肯定会耽误工作。当天早上，夏敏简单洗漱了一下，就快速赶去办公室做PPT，忙得脚不沾地。可即便如此，她还是没能谈下合作。那段时间的她，在跟部门同事的较量中，总是处于下风。业绩跟其他人比，一直排名靠后，开会时经常被批评。不过，她没有在乎眼前的胜负，而是保持着乐呵呵的状态，苦练基本功。跟领导出去谈判时，她会悄悄把话术录下来，以便回去学习。跟客户洽谈时，她会提前打听对方的喜好，好在聊天时投其所好。面对难度大的工作内容，她也不会撂挑子，一步步解决问题。她的内心足够强大，所以不在乎眼前得失，也不轻易内耗，很少沉溺于失败带来的沮丧感中，而是心无旁骛地解决问题。她的付出没有白费，入职不到2个月，就被快速提拔。连她自己都觉得幸福来得太快，以至于有点不太真实。或许，正因为她不在乎短期输赢，一直保持着乐观积极的态度，才能在纷纷扰扰中保持定力，从困境中汲取力量。正如万维钢所说：“不必在乎一次的输赢，应该关注一生的原则和系统。”身为普通人，我们难免会陷入各种负面情绪之中。可问题有办法解决，就不必担心；没办法解决，再怎么担心也没有用。要是我们过于在乎结果，心情被外在事物牵动着走，就会沉溺于琐事之中，很容易变得不快乐。快乐是一种选择，也是一种能力。我们常常陷入一种执念，似乎只有付出后立马取得成功，努力才算有价值，才值得庆祝。可这个世界上有很多事，是我们难以掌控的。我们能改变的，唯有自己的心态。漫漫人生路，学会不在乎，你就赢了。

作家郭红在《长岛小记》中写道：
我们中国人好像并不习惯于纯粹的玩乐，以及以游戏和快乐为目的的运动和享受。我们的心总是被现实的压力挤压着。
不论做什么事，我们都太功利，太在乎结果，以至于心里紧绷着一根弦，长期处于倦怠和疲惫之中。
快乐，已然变成一种稀缺能力。然而，太过在乎外在一切，给人带来的只有无尽的忧愁。只有把目光拉回自己身上，才会迎来真正的成长和幸福。
当你不在乎身外之物，就会少很多负累；
当你不在乎别人眼光，就不再委曲求全；
当你不在乎眼前输赢，就能够走得更远。
不在乎不是一味逃避，也不是自欺欺人，而是看清人生真相后的豁达与坦然。
一个人在乎的事情越多，就会产生不符合实际的期待。稍有一点不能如愿，就会怒火中烧。
与其自寻烦恼，不如学会放下，慢慢看淡。学会不在乎，做一个快乐且舒展的人，亦是一种大智慧