认知疗愈

2024-02-25 22:25:3301:43 47
所属专辑:不原谅也没关系
声音简介
认知疗愈的目标是让大脑变得对自己更友好,其重点在于识别并消除童年时被灌输的破坏性想法和思维。
我们还需要学会选择健康且更准确的方式来看待和谈论自己。

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